健身研究

之前的很多衣服都已经穿不下了…准备开始研究减肥。

体脂率:身体中脂肪占体重的比率。正常成年人的体脂率:男性为15~18%;女性为25~28%。

体脂率的计算公式:

BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)

体脂率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男为1,女为0)

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